Witam. Po pierwsze, sport, nie sztuka walki:P A teraz tak, wiem o co ci chodzi, mianowicie, tekst, że bliżej zewnętrzej strony uda w jego środku. miałem to samo z 2 lata temu, ale przy grze w piłke. Miałek tak, jakby mi kośc ta udowa, wyskoczyła z miednicy... i takie uczucie, jakby obcierało i przeskakiwało. O takie coś ci chodzi? :)
nowykk no dobra, ale sie chyba troche pośpieszyłeś co nie? Autor napisał gdzieś, że chodzi w takim czymś, czy co? Nie wiadomo czy chwali się na wszystkie strony, że jest wielkim koksem, czy siedzi jak mysz pod miotłą i nie wie co zrobić z tymi baranami. U mnie w szkole jest w h* kolesi co chodzi w koszulkach klubu z miasta oddalonego od mojego o 8 [...]
[...] - ss klatka - rozpiętki z supinacją petarda - polecam. - WL poziom - tutaj ostro, przerwy ok minuty, zajazd. - brama - fajnie. - drążek - jest film, obejrzyjcie se o co mi chodzi :-P konkretnie pompuje bajce. - uginanie ze sztanga - 10 powt to katorga :-D - modlitewnik - tak se, wszedłem potem na maszynie tez. nie wiem czy nie zostanę przy [...]
Własnie o to chodzi ze nic nie czuje tego cisnienia,czuje sie bardzo dobrze.Ostatnio kilka razy przed treningiem brałem bombshella i tez ok samopoczucie.Sprawdzalem na roznych cisnieniomierzach,mierzylem nawet tym lekarskim z pompką i na kazdym mam wysokie. Lodzianin co o tym myslisz ? Z tego co kojarze to bierzesz leki na nadcisnienie,moze cos [...]
hmm to w takim razie będe wsuwał też świniaka, jeśli chodzi o warzywa to ciężko mi tyle ich jeść - nie mieści mi się ;p A odnośnie tego syfienia, to co obstawiasz z moich typów?
[...] powtórzenia , natomiast ostatnia seria danego ćwiczenia ma być do załamania , do kompletnego chwilowego wyczerpania - saib mówi tu o izolowanych i złożonych , a z regóły wychodzi tak że głównym czyli pierwszym ćwiczeniem jest ćwiczenie złóżone i ono powinno byc najbardziej wykorzystane - tak jak powiedziałem wszędzie tam gdzie stosujesz [...]
[...] o tym, zresztą nie prosiłem o porady do ćwiczeń... a nikt nie odpowie na pytanie które zadałem, więc nie dziw się że mnie to denerwuje... co do ryżu to o co Ci konkretnie chodzi? Przecież jest białko węgle i tłuszcze z różnych źródeł więc? Zapomniałem jeszcze dodać że warzywa i owoce też jem. I mnie akurat nie interesuje staż Huberta bo jak [...]
[...] brzuch ktorego uzyskalem bo chcialem miec wiekszy,, lecz teraz chce tylko z niego spalic nadmiar tluszczu ,nic wiecej ,zadnego gowna w postaci supli.. Jem dużo jajek jesli chodzi o bialko jeszcze..owszem, ,cwiczę na utrzymanie formy całe ciało ale nie zadna silka tylko w domu ,I żeby nie było,, Ja na Ciebie nie naskakuje,, tylko nie chce w [...]
użyj brzeszczota a tak na poważnie to jestem za bardzo pijany, żebym mógł zrozumieć o co Ci chodzi Nie możesz wyciągnąć korków z kierownicy czy jak? jeżeli chodzi o korki to żaden smar, czy woda nie pomoże, ale jakiś noż i troche sprytu powodzenia
[...] co jest napisane wyżej? dziewczyna byla na pseudo nie zbilansowanej diecie 1000-1200kcal to co mam jej dać od razu 2000kcal... Dieta jest zbilansowana nie wiem o co Ci chodzi z tymi tłuszczami jest 25% .Pytanie było dotyczące aerobów czy ma krecic na głodówce -to jest dopiero przygotowawcza dieta tygodniowa co tdyzien bedą dokładane [...]
[...] Jesli tak to pod tym dobrze byloby wspawac pionowy spornik, a krotsza odleglosc miedzy stojakami da mniejszy moment, patrzac z tego puntku. Niestety na forum ciezko czasami wyjasnic badz tez zrozumiec o co komus chodzi, ale zauwazcie jesli sztanga z obciazeniem wisi na stojakach to rozklad sil juz sie zmienia i jest tak jak mowilem na poczatku.
[...] mięśnie, stawy i ścięgna do przeciążeń, na jakie będą narażone podczas treningu. Jakie ćwiczenia są polecane w tej części-opis znajduje się w działach poświęconych treningowi poszczególnych grup mięśniowych". O jakie chodzi tu ćwiczenia? "RUTKOWSKI PATROL" "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"
Chodzi mi o amatorow instruktorow ktorzy pojawiaja sie nagminnie w Polsce. Mozna by pomyslec o jakies stronce z Nazwiskami o takich kolesiach lub jakis board.... Co wy na to????? "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"
Na forum wszedl koles, ktory chce cos ze soba zrobic. Blaka sie i gubi w temacie, ale chce sie zmieniac i wie o co mu mniej wiecej chodzi... To moze zamiast nabijac sie w wyrwanych z kontektu zdan, Wy wielcy wymiatacze uliczni zdobedziecie sie na jaka inteligentna i spojna merytorycznie wypowiedz a nie na malo smieszne i glupio-zlosliwe przycinki [...]
Nie rozumiem niektórych osób ze społeczności z SFD....(nie wiem o co wam chodzi...napewno go nie rozciągnęłem specjajalnie...) chciałem zmniejszyć rozmiar zdjęcia by było 50kb...A pozatym po co mam się tłumaczyć. Poproszę kolegę to zmieni zdjęcie w orginale. Pozdrawiam zaraz będzie zdjęcie...nie ma po co być cwaniaczkiem więc dajcie na luuzz [...]
[...] wysmuklić i troszke wyrzeźbić (zrzucic tluszczyk) nogi - zasada jest prosta, gdy chcesz miec widoczne mięśnie - ustawiasz obciązenie/opor na duzy i trenujesz np 2-3 min x 5 serii, a gdy chcesz ujedrnic nogi - to opor maly, ale za to dluzszy czas cwiczenia (np 5-6 min x 5-6 serii) myśle, ze zaczailem, o co Ci chodzi pozdro - powodzenia gcesz
[...] TO W HST ROBISZ ALBO 3 CWICZENIA PO 1 SERII 3 RAZY W TYGODNIU, ALBO NP 2 SERIE JEDNEGO CWICZENIA I 1 DRUGIEGO) -nie rozumiem tej drugie tabeli na stronie glownej o co tam chodzi ? TA TABELA DOTYCZY USTALANIA MAKX DLA DANEGO ZAKRESU I JESLI NIE TRAFILES IDEALNIE Z CIEZAREM TO SA TAM PODANE PRZYKLADOWE PROPORCJE DO OBLICZENIA MAKSOW MOZNA TO [...]
@Flex po cóż te nerwy... @kult kiedy jest następne euro? %-) (euro jest co 4 lata tak?) Mi chodzi o to, że nie pisze jaki jest powód bana, a chociaż to chciałbym wiedzieć... "Zaraz dostaniesz następnego" nie rozumiem, nie wiedziałem, że wy macie tam swoje tematy dla adminów, jestem tu tylko początkującym to skąd miałem wiedzieć ;/... Trochę [...]
Ja stawiam, ze pasy nie zmienia wlascicieli. Jesli chodzi o walke Aldo z Conorem to mysle, ze Aldo po prostu zdeklasuje Irlandczyka. Nawet jesli w stojce McGregor bedzie lepszy to Aldo zacznie go obalac. Chociaz szcerze watpie w stojke Conora. Imo Mark Hominik mial najlepsza stojke ze wszystkich przeciwnikow Aldo, a ten w cale mu nie ustepowal. [...]
prywatny Conoro symulator-imitator W ogóle, co ten Aldo opowiada, że liczy na 'spięcie' z Conorem przed walką @-| lepiej niech nadal trzyma emocje na wodzy, bo Conorowi tylko o to chodzi, żeby go prowokować albo to po prostu tylko gadka pod publikę https://www.youtube.com/watch?v=6zUGHfQ9HpI